Comprendre, réagir et agir contre...

Tu es témoin, victime ou à l’origine d’une situation de harcèlement, tu trouveras ici tout ce qu’il te faut pour le comprendre, réagir et agir pour qu’il s’arrête.

Des conseils, des témoignages, des vidéos et des liens utiles t’attendent pour savoir comment te protéger et aider les autres.

Tu es témoin

🧠 Comprendre ton rôle

Être témoin, c’est voir ou savoir qu’un camarade est victime de moqueries, d’insultes, d’humiliations ou d’une exclusion répétée.
Tu n’es ni neutre, ni impuissant : ton attitude peut vraiment tout changer.

❓ Et toi, tu ferais quoi ?

Imagine : dans la cour, plusieurs élèves se moquent d’un camarade.

Tu es là, tu regardes. Tu penses peut-être :

- “Ce ne sont pas mes affaires…”
- “Si j’interviens, je vais me faire remarquer…”
- “Je pourrais en parler à quelqu’un.”

💡 Bonne idée : parler, ce n’est pas “dénoncer” — c’est protéger.

Et si tu n’oses pas en parler directement, tu peux aussi laisser un message anonyme ou en discuter avec un autre élève de confiance.

📊 Le savais-tu ?

Plus de 70 % des jeunes témoins de harcèlement disent avoir eu peur d’intervenir.

Pourtant, une seule personne qui réagit peut suffire à faire reculer le harceleur.

⚙️ Ce que tu peux faire

Ose en parler à un adulte de confiance (professeur, CPE, parent, famille, infirmière…).
→ Tu n’es pas seul·e, et ta parole peut vraiment aider quelqu’un à sortir du silence.
Soutiens la victime : parfois, un mot gentil, un message, un sourire suffisent à rompre son isolement.
Si tu vois quelque chose de grave en ligne, fais une capture d’écran, montre-la à un adulte et contacte le 3018.
→ C’est une façon d’agir sans te mettre toi-même en danger.

Ne “partage” pas un contenu humiliant ou moqueur. → Refuser de liker, commenter c’est déjà une manière d’agir contre la violence.

🎯 Défi à toi

Aujourd’hui, choisis une action positive :
👋 Dire bonjour à quelqu’un qu’on ignore souvent.
💬 Soutenir une personne seule.
🤝 Parler à un adulte d’une situation qui te dérange.

Parfois, un simple geste peut tout changer.

TU ES VICTIME

🧠 Comprendre ce qui t'arrive

Le harcèlement, c’est une violence répétée, et ce n’est jamais ta faute.

Ce que tu vis n’est pas normal, et tu as le droit d’être respecté.

En parler, ce n’est pas se plaindre — c’est chercher à se protéger et à faire cesser la violence.

❓ Et toi, qu’en penses-tu ?

“Si je suis harcelé, c’est peut-être parce que je l’ai un peu cherché…”

❌ Faux !
Personne ne mérite d’être harcelé.
Les seuls responsables, ce sont ceux qui harcèlent.
Tu n’as rien fait de mal, et tu as le droit d’être protégé.

📊 Le savais-tu ?
Plus d’un jeune sur dix dit avoir déjà été victime de harcèlement à l’école, mais moins d’un tiers en parle à un adulte.
En parler, c’est déjà le premier pas pour que ça s’arrête.

🎯 Défi à toi

Aujourd’hui, essaie une petite chose :
✍️ Écris sur une feuille ce que tu aimerais dire à quelqu’un si tu pouvais tout expliquer.

Garde cette feuille pour toi, ou montre-la à un adulte de confiance.

Parfois, écrire est la première façon de reprendre le contrôle.

⚙️ Ce que tu peux faire

Qui contacter ?
Parle à quelqu’un de confiance : un parent, un professeur, la vie scolaire, l’infirmière, un ami…
→ Tu n’as pas à affronter ça seul. Demander de l’aide, c’est une force.

Comment réagir ?
Note ce qu’il se passe : dates, lieux, messages, témoins…
→ Ces éléments peuvent aider les adultes à mieux comprendre la situation.

Si le harcèlement est en ligne, garde les preuves (captures d’écran, messages) et signale les contenus.
→ Tu peux, par exemple, les stocker dans le coffre-fort numérique de l’app 3018 pour les conserver de manière sécurisée.
Bloque-le ou les agresseurs, signale-les et demande le retrait du compte ou des publications en ligne.
→ Tu peux le faire directement sur les réseaux sociaux et en appelant le 3018 pour t’aider. Il existe aussi d’autres plateformes de signalement : Pharos, Point de contact ou THESEE
→ Des guides pour te montrer comment faire sont disponibles sur le site www.internetsanscrainte.fr

💬 Si tu te sens en danger…

Tu peux contacter le 3018 à tout moment.

En cas d’urgence, contacte le 3114 (SOS Suicide) — une écoute gratuite et disponible 24h/24.

SOS Amitié 24h/24 : 09 72 39 40 50

Le Fil Santé Jeunes (12 à 25 ans) : 0800 235 236

Si le harcèlement a lieu sur Internet, signale-le sur PHAROS ou pointdecontact.

💡 Même si ça paraît difficile, il y a toujours des personnes prêtes à t’écouter et à t’aider.

TU AS ÉTÉ AUTEUR DE HARCÈLEMENT

🧠Comprendre ce que tu as fait

Parfois, on fait rire les autres, on envoie un message moqueur, ou on suit le mouvement sans trop réfléchir.
Mais si quelqu’un est blessé, même sans que tu l’aies voulu, c’est du harcèlement.

Tu ne peux pas changer ce qui s’est passé, mais tu peux changer ce que tu feras maintenant. Et ça, c’est déjà un premier pas important.

❓ Et toi, tu ferais quoi ?

Imagine : tu réalises qu’un message que tu as posté a humilié quelqu’un de ta classe.

Tu pourrais :

- l’ignorer et faire “comme si de rien n’était”…
- lui écrire pour t’excuser…
- en parler à un adulte pour savoir comment réparer…

💡 Bonne idée : en parler, c’est le meilleur moyen de comprendre ce qui t’a échappé et de faire différemment la prochaine fois.

📊 Le savais-tu ?
Beaucoup de jeunes qui ont harcelé disent ne pas avoir mesuré les conséquences de leurs gestes.
Reconnaître la souffrance de l’autre, c’est le début du changement.

⚙️ Ce que tu peux faire

Prends un moment pour y réfléchir.
As-tu déjà blessé quelqu’un avec tes mots ou tes gestes ? Même sans le vouloir ?
→ Reconnaître ce qu’on a fait, c’est une vraie preuve de courage.
Parles-en à un adulte de confiance.
→ Ton professeur, la vie scolaire, le psychologue ou un parent peuvent t’aider à comprendre ce qui s’est passé et à réparer.
Présente-toi à la personne concernée, si c’est possible et si elle est prête à t’écouter.
→ Demander pardon, c’est un acte fort — et ça montre que tu veux changer.
Supprime les messages ou les contenus qui ont pu blesser quelqu’un, et ne les partage plus.
→ Même un simple “like” peut faire mal.

🎯 Défi à toi

Aujourd’hui, essaie une petite chose :
🤝 Fais un pas vers quelqu’un que tu as pu blesser.

Même un simple “désolé” ou un message sincère peut rouvrir le dialogue.
Changer, ce n’est pas oublier — c’est choisir d’être différent.

Liens et aides utiles

Service	Contact	Pour quoi faire ?
	3018 / 3018.fr	Si tu vis ou vois du harcèlement ou du cyberharcèlement. Tu peux appeler ou tchatter gratuitement et anonymement avec des pros (psychologue, travailleurs sociaux, éducateurs spécialisés, juristes) qui t’écoutent et t’aident à t’en sortir. Ils sont disponibles par téléphone ou par tchat sur l’app 3018. Le 3018 est ligne nationale d’aide contre le harcèlement et le cyberharcèlement.
	3114 / 3114.fr	Si tu te sens très mal, que tu n’en peux plus, ou que tu penses à te faire du mal. Il y a toujours quelqu’un pour t’écouter, 24h/24 et 7j/7. Tu as aussi la possibilité d’échanger aussi par chat sécurisé.
	0 800 235 236 / filsantejeunes.com	Tu peux parler de tout : amitié, amour, famille, stress, santé, réseaux… C’est gratuit et anonyme.
	09 72 39 40 50 / sosamitie.org	Pour parler quand ça ne va pas ou que tu as besoin d’être écouté sans jugement (accessible 24h/24).
	internet-signalement.gouv.fr	Si tu vois un contenu choquant ou illégal (insultes, menace, vidéo violente…), tu peux le signaler ici.
	pointdecontact.net	Pour signaler un contenu qui te choque ou te met mal à l’aise (photo, vidéo, message).
	cybermalveillance.gouv.fr	Si tu penses avoir été arnaqué en ligne (chantage, vol de compte, faux concours, etc.).
	nightline.fr	Si tu es étudiant ou jeune adulte et que tu veux parler la nuit à quelqu’un de ton âge, en toute confiance.

Cette page a été conçue en partenariat avec l’Association e-Enfance / 3018